充實自己的方法

生活太無趣嗎?7個必嘗試的充實自己方法報你知

起床、上班、下班、吃飯、睡覺,每天都重複地做著一樣的事,總覺得自己的生活一陳不變嗎?

你是否曾因此而對自己的生活感到無趣、厭煩呢?

如果真是如此,那麼是時候該做出改變了吧,嘗試去做些不一樣的事情,找出能充實你自己的方法吧!

不管你是上班族、學生,甚至是失戀的你,都需要有一個能充實自己的時間,下班也好,課餘時間也行

只要是你有空的時間,就是你能充實你自己的黃金時光!

充實自己是一件開心的事
圖片來源: pexels

在這篇文章中,小編將分享「7個你必須嘗試的充實自己方法」,讓你可以善加利用你瑣碎的時間來好好地充實你的生活!

從今天開始讓你不再覺得生活一陳不變,每天都可以開心地迎接新的一天到來。

事不宜遲,趕快來瞧瞧是哪7個充實自己的方法,讓小編如此強力推薦的吧~~~

Let’s go

7個必嘗試的充實自己方法

No.1:閱讀

說到充實自己的方法,小編第一個想到想推薦給大家的方法就是「閱讀」!

閱讀的好處真的是太多了,像是可以

  • 學習新知識
  • 增加自己的修養
  • 提升自己的內涵
  • 促進自己的大腦發展

這些全都是「閱讀」所可以為你帶來的優點。

而且閱讀一本書就像是與該書的作者聊天一樣,你可以從書中的文字了解作者想教給你的知識,或是了解作者的人生故事。

不用出門也能透過閱讀來與作者交朋友,並且豐富你的思想和經驗,以及充實你的生活!

何樂不為!?

P.S:盡可能地閱讀可以提升你競爭力的書籍(ex.投資理財、職場專業、表達能力、人際關係等等),而非小說!

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圖片來源: Flaticon、作者: Freepik

小編最喜歡的3本書

  1. 有錢人想的和你不一樣(富人與窮人的思維差異)
  2. 富爸爸窮爸爸(介紹被動收入是什麼)
  3. 一日三餐減醣料理(減脂飲食教學)

No.2:運動/健身

如果你想要好好地充實自己,那你絕對不能忽略掉「運動/健身」這個好方法啊!

它雖然不像閱讀一樣可以讓你學到知識,但它能幫助你紓解生活、工作上的壓力,讓你保持健康,以及正向樂觀的心。

尤其如果你是失戀的朋友,小編非常推薦你透過運動/健身來充實你的生活,千萬不要因為失戀了而自甘墮落!

而且運動/健身還可能讓你累到根本沒力氣去想念你的前任哦~(小編就是這樣😊😊😊)

P.S:小編失戀後已經透過健身讓自己走出低潮,並且還瘦了10kg了哦,我都可以了你一定也行的!

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圖片來源: pexels

No.3:幫助他人

俗話說:「助人為快樂之本」!

幫助他人可以使自己感到心情愉快,心中會有種無法言喻的滿滿充實感。

在假日時,不妨可以去當志工,利用自己空閒的時間去幫助那些需要幫忙的人。

雖然當志工的過程中或許會累,但只要你看到那些被你幫助的人對你露出感激的笑容,相信你一定會感覺整個人充滿活力,並帶著滿滿的成就感回家。

這樣不是替你自己的生活多添點色彩,多增加一些意義了嗎!

如果你是屬於平時較繁忙的人,那也沒關係,你一樣可以幫助他人,像是

  • 扶年長者過馬路
  • 多留意殘障者的安全
  • 幫助長者一些小忙

都是很棒的充實自己內心的方法哦~~~

幫助他人示意圖
圖片來源: pexels

No.4:發掘興趣

你還記得你小時候最喜歡做的事情嗎?像是

  • 畫畫
  • 彈琴
  • 手動DIY
  • 園藝

這些你從小就非常感興趣的事情,你有多久沒有做了呢?

現在長大了以後,你不僅不常做那些你感興趣的事情,反倒是還變得像機器人一樣,天天都做著相同的事,而且還都是你完全不感興趣的事…

難怪你總是覺得自己的生活很無趣,毫無意義可言。

想要充實你的生活,那就試著去「發掘你的興趣」吧!

不管是以前的興趣還是最近喜歡上的興趣都好,趕快去試試吧,保證你絕對能為你的生活增添一點樂趣與色彩的!

別再扮演一個只為生活的機器人了,這樣只會白白浪費掉你的人生哦…

發掘興趣示意圖
圖片來源: Flaticon、作者: Freepik

No.5:學習新知識/語言/技能

「充實自己」的方法有很多種層面,像是

  • 心靈
  • 身體
  • 態度

都可以算是我們充實自己的目標。

但除了這些層面需要我們充實以外,其實你的腦袋可能也正在等待你去充實它哦!

你可以利用瑣碎時間去學習新的「知識/語言/技能」,藉由學習的過程中,一點一點地將這些新學的東西填入你的腦袋中。

像是

  • 學外國語言(ex.西班牙文、日文、泰文等等…)
  • 學程式語言
  • 學習投資理財
  • 學習3c產品維修
  • 學習煮一道拿手菜

都是一個非常好的選擇哦!

而且現在資訊這麼發達,你只需要在家就能線上學習新的知識/語言/技能了呢!

如此方便的學習方式,請你別再找藉口說懶得學習囉~

學習新知識語言技能示意圖

小編最喜歡的線上學習平台:Hahow

Hahow」是一個台灣的線上課程平台,名字取自台語「學校」(ha̍k-hāu) 的發音,是一個主打讓人可以在平台上學到學校沒有教的知識和技能。

讓你可以不受時間地點的限制,隨時隨地都能輕鬆地開始學習!

P.S:目前平台上的老師有超過400名,而且會員也已經超過30萬人了。

hahow線上課程平台
圖片來源: hahow好學校

No.6:鞏固與家人的情感

「鞏固與家人的情感」這個方法與第3點的「幫助他人」一樣,都是屬於充實心靈層面的方法。

藉由與家人維繫更緊密的情感,能讓你的內心感到更充實、更溫暖!

 如果你本來就與家人關係緊密,那麼請你繼續保持下去。

如果你和小編一樣與家人相處容易發生爭執,那麼請你改改自己的脾氣,或是與家人多多溝通協調,找出你們最好的相處模式。

當你能夠與家人好好地相處時,你會發現你的家人永遠都是愛你的。

即使全世界都不歡迎你,你家和你的家人始終一樣歡迎著你回家的!

小編的鞏固情感撇步

  • 撥空與家人一同聊天散步
  • 互相體諒、扶持、尊重
  • 偶爾來點專屬家人的小遊戲
  • 不定時讚美家人
鞏固與家人的情感示意圖
圖片來源: Flaticon、作者: Freepik

No.7:健康飲食/睡眠充足

充實身體層面的方法除了運動/健身以外,另一個最原始最直接有效的方法就是「健康飲食以及睡眠充足」!

運動/健身可以使你的外在身形更完美的呈現,並能讓你對自己更有自信。

「健康飲食和睡眠充足」則是能直接幫你由裡到外的大調整,讓你即使懶得運動也能保持身體的健康,天天看起來有朝氣!

像是盡可能地飲食正常,不煙不酒少油炸,就能讓你不會常常冒青春痘,以及保養你的身體各器官。

而睡眠充足就更不用說了,它能讓你天天精神飽滿,做任何事都能有更好的專注力以及創造力。

如果你想要擁有健康的身體,以及天天精神抖擻的話,趕快試試這個充實自己的方法吧~

充足睡眠示意圖
圖片來源: Flaticon、作者: Freepik

Bonus:5個讓自己更充實的小撇步

Tips1:認識自己

你知道世界上最了解你的人是誰嗎?

  • 你的父母
  • 你的朋友
  • 你的伴侶
  • 你的老師

那些在日常生活中常常都會陪伴你的人嗎?

不,他們都不可能會是最了解你的人

唯一可能最了解你的人只有「你自己」!

想要擁有充實的生活,你必須先學著「認識自己」,了解自己的喜好、目標、以及理想!

因為如果連你自己都不知道自己喜歡什麼、想要什麼,這樣你就更不可能知道該如何充實自己,替自己的生活增添樂趣了…

因此,在開始做以上的7個充實自己的方法以前,請先找個時間與自己對話一下吧!

試著與你自己的內心對話,讓你知道自己到底想要什麼、喜歡什麼。

認識自己示意圖
圖片來源: pexels

Tips2:懷著「樂觀」的心

每個人對於生活的態度大致上可以分為兩種,一種是樂觀進取的面對大小事,另一種則是悲觀害怕地躲避事情。

而小編建議你

如果你想要使自己的生活更加地充實的話,請你盡量「懷著樂觀的心」去面對生活中的大小事!

因為你越是樂觀,你就越容易為你自己所做的事感到

  • 自豪
  • 充實
  • 開心

當然也就比較不容易被生活中的壓力給打敗了。

P.S:以樂觀的態度結合你的好奇心,勇敢地去探索一片新的領域,讓你可以以此來充實你自己吧~

懷著樂觀的心示意圖
圖片來源: Flaticon、作者: Freepik

Tips3:樂於分享你的心得

與他人分享你所嘗試的新事物,不論失敗或成功,你都能藉由「分享」來充實自我、充實你的生活!

失敗了你可以在與他人分享時,反覆檢視自己為何失敗,並找出原因;成功了你可以在與他人分享時,獲得成就感。

分享是一種博愛的心境,學會分享,就學會了生活~~~

Tips4:冥想

根據科學研究證明:「冥想」能幫助人

  • 減輕壓力
  • 控制焦慮
  • 提升專注力
  • 加強自我意識

是一個可以讓人的身心靈達到放鬆,並且使大腦得以休息的一個行為!

在做任何充實自己的方法前,先花個幾分鐘坐下來「冥想」一下,能使你更加地專注在你當下所做的事情哦~

冥想示意圖
圖片來源:pexels

Tips5:安排每日行程

想做的事情很多,但時間卻是有限的,總是無法好好地做完你想做的事情嗎?

那麼你可以試著「安排你的每日行程」,將最重要/最想做的事情優先處理,一件一件地完成它,讓自己每天都可以按時完成你的行程。

從此不再漫無目的過生活,每天都可以過得很充實、很有成就感。

一步一步努力地朝著你的目標前進!

小提醒:建議一天安排3件事情給自己處理即可,如果一次安排太多反而容易讓自己感到壓力,而一件事也沒有完成。

舉例

  1. 完成某報告
  2. 複習某科目考試內容
  3. 運動or看書一小時
安排行程示意圖
圖片來源: Flaticon、作者: Prosymbols

延伸閱讀:【必學】安排工作順序方法,讓你從今天開始學著為自己工作

總結

以上的7種充實自己的方法是小編真的嘗試過,並且全部都正在繼續使用的充實自我方法哦!

不管你是上班族還是學生,甚至是剛失戀想儘快讓自己振作起來的你,通通都適用哦~

如果你喜歡上述的任何一個充實自己方法的話,別再猶豫了,趕快去試試看吧,保證讓你的生活從今天開始充實起來。

Go Go Go~~~

P.S:如果你有其他更棒的充實自己方法,歡迎在底下留言讓小編和更多人知道哦👍👍👍

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